మీరే సంతోషంగా భావించండి :
మీరే సంతోషంగా భావించండి :
మనందరికీ అంతర్గత స్వరం ఉంటుంది మరియు ఆ అంతర్గత స్వరం విమర్శనాత్మకంగా ఉన్నప్పుడు, అది మనల్ని తయారు చేస్తుంది
సంతోషంగా మరియు నిరుత్సాహంగా. బహుశా అది ఇలా అంటుంది, ‘మూర్ఖుడా, నువ్వు ఎప్పుడూ ఇలాంటి తెలివితక్కువ పనులు చేస్తున్నావు
అని. ‘మీకు ఎలాంటి విషయం తెలుసు. ఈ అధ్యాయంలో మీరు ఆ స్వరంతో తిరిగి మాట్లాడటం నేర్చుకుంటారు
మరొక వ్యక్తి ఉన్నారు. వాటిని సమర్థించనప్పుడు మీరు అలాంటి మాటలు ఎందుకు చెప్తున్నారు?’ అని అడగండి.
దీన్ని ప్రశ్నించండి: ‘ఇంత విమర్శించడం ద్వారా మీరు ఏమి సాధించాలని ఆశిస్తున్నారు?’ దానితో చర్చ: ‘అది కాదా?
నేను బాగా చేసినప్పుడు నన్ను అభినందించడం మరింత సహాయకరంగా ఉందా?’ మేజర్ను ఎలా నివారించాలో నేను మీకు చూపించబోతున్నాను
కాగ్నిటివ్ థెరపీ (CT) యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించి ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలు. మీరు చేయరని నేను నిరూపిస్తాను
సంతోషంగా ఉండాలంటే ధనవంతులు కావాలి. మీరు అనుకున్నదాన్ని మార్చగలరని నేను మీకు నిరూపిస్తాను
అసాధ్యం – ఒక సంతోషకరమైన గతం.
మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీరే. ప్రత్యేకంగా సంతోషకరమైన ఆలోచనలను ఆలోచించండి మరియు మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు
వ్యక్తి. మరోవైపు, సంతోషకరమైన ఆలోచనలు ఆలోచించండి మరియు రివర్స్ కేసు ఉంటుంది.
2వ అధ్యాయంలో నేను ప్రపంచాన్ని చూసే కొన్ని ప్రతికూల మార్గాలను వివరించాను. ఈ అధ్యాయంలో నేను
వాటిని ఎలా అధిగమించాలో చెబుతాను. గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఒక గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించే ప్రశ్న మాత్రమే కాదు
ప్రత్యేక పరిస్థితి. మీరు నిజంగా మీ మెదడును ‘సంతోషంగా’ పునర్నిర్మించబోతున్నారని మీరు భావించే విధానాన్ని మార్చడం ద్వారా
మె ద డు’.
వారిది మంచిది
ఇది నిన్ను అడుగుతాను. మీరు MP3 ప్లేయర్లో సంగీతం వింటున్నప్పుడు కంటే మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా
CD ప్లేయర్లో అదే సంగీతాన్ని వింటారా? మరియు CD ప్లేయర్లోని సంగీతం మీకు సంతోషాన్ని కలిగించిందా
టేప్ క్యాసెట్లో వింటున్నారా? మరియు 331/3 rpm వద్ద వినడం కంటే క్యాసెట్ మిమ్మల్ని సంతోషపరిచిందా? యొక్క
కోర్సు కాదు; ఇది సంగీతం లెక్కించబడుతుంది.
అదే విధంగా, మీరు కాఫీ కోసం స్నేహితులను కలవడానికి డ్రైవ్ చేస్తే, మీరు వారి కంపెనీని మరింత ఆనందిస్తారా
ఎందుకంటే మీ రవాణా పాత బ్యాంగర్కి విరుద్ధంగా ఫెరారీ కాదా? అస్సలు కానే కాదు; అది కంపెనీ
లెక్కించబడుతుంది.
కాబట్టి తరచుగా మనం కొనుగోలు చేసే ఉత్పత్తుల పనితీరును మనం కోల్పోతాము. బదులుగా మనం నిమగ్నమై ఉంటాము
ఇతర ప్రాపల్ను ఆకట్టుకుంటుంది. చాలా తరచుగా పోలికలు ఏమైనప్పటికీ తప్పుగా ఉంటాయి.
నాకు ఇంకా ఎక్కువ కావాలి…. ఇంకా ఎక్కువ
నిర్వచనం ప్రకారం, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ కలిగి ఉండే వ్యక్తి అయితే, మీరు
ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండకండి. బిల్ గేట్స్కి కూడా ఒక పరిమితి ఉండాలి.
డబ్బు ఆనందాన్ని కొనుగోలు చేస్తుందా? సరే, బిల్లులు చెల్లించడంలో అసమర్థత కారణం అనడంలో సందేహం లేదు
అసంతృప్తి. మరియు జీవితంలో కొన్నింటికి సరిపడా వాడిపారేసే ఆదాయం లేకపోవడంలో సందేహం లేదు
చిన్న చిన్న ఆనందాలు దుఃఖాన్ని కలిగిస్తాయి.
కాబట్టి దుఃఖానికి గల కొన్ని కారణాలను డబ్బు ఖచ్చితంగా ‘నయం’ చేయగలదు. కానీ అదే విషయం కాదు
డబ్బు ఆనందాన్ని సృష్టిస్తుంది అని చెప్పడం. వాస్తవానికి, బలమైన సానుకూలతకు చాలా తక్కువ సాక్ష్యం ఉంది
ఆనందంపై సంపద ప్రభావం. సంవత్సరానికి అర మిలియన్ సంపాదించే వ్యక్తి, ఒక కంటే పది రెట్లు సంతోషంగా ఉండడు
50,000 సంపాదించే వ్యక్తి, లేదా రెండింతలు సంతోషంగా ఉండకపోవచ్చు-ఒక చిటికెలో, 10 శాతం ఎక్కువ సంతోషంగా ఉండవచ్చు, కాకపోవచ్చు
అన్ని వద్ద.
బ్రిటన్లోని ఒక సర్వేలో అగ్ర సామాజిక తరగతుల ABC1లో 60 శాతం మంది ‘చాలా’ అని భావించారు
DE లకు 55 శాతంతో పోలిస్తే, నిన్నటికి సంబంధించిన విషయాలతో సంతోషించారు, మొత్తం లేదా ఎక్కువ సమయం. అది చిన్నది
తేడా, DEలు ఆర్థిక కష్టాల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటారనే వాస్తవం ద్వారా సులభంగా వివరించబడింది.
నిజానికి, ఆ నిర్దిష్ట సర్వేలో, C2లు 62 శాతంతో సంతోషంగా ఉన్నాయి.
ప్రజలు పెద్ద మొత్తంలో డబ్బును గెలుచుకున్నప్పుడు వారు మారరని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి
మధ్యస్థం నుండి దీర్ఘకాలికంగా సంతోషంగా ఉంటుంది. అలాగే సంపన్న దేశాల్లోని ప్రజలు సాధారణంగా సంతోషంగా ఉండరు
పేద దేశాలతో. జాతీయ సంపదలో పెరుగుదల ఎక్కువ సంతోషాన్ని కలిగించదు. అమెరికన్లు అనిపిస్తుంది
1946/7లో ఉన్నదానికంటే ఇప్పుడు సంతోషంగా ఉండకూడదు మరియు చివరిలో ఉన్నదానికంటే చాలా తక్కువ సంతోషంగా ఉండు
1950లు. కాబట్టి, పేదరికం దుఃఖాన్ని కలిగిస్తుంది, సంతోషానికి ముఖ్యమైన కారణంగా మనం సంపదను వదులుకోవచ్చు.
